No trzeba kombinowac w domu, no nie? Stopnie bardzo dodaja intensywnosci treningowi, a co masz w domu, trudno ciagel przysiady robic suche bo to slaba mobilizacja, zawsze na jednej nodze to juz cos innego , wlasciwie Kika mi powie czy ma ten step w domu, bo to przydatne jest, wtedy wypad w tyml mozna robic z niskiego stopnia
[...] 5) twaróg półtłusty, migdały SUPLE: Tabletki z buraka, witaminy dla karmiącej Trochę kolorków Śniadano mistrzów drugie --- Po wczorajszym dziś nawet nie wyszłam na chwilę z domu, samo chodzenie po schodach w domu sprawiało problem Dziś doszłam do wniosku, że na razie nie dam rady zrezygnować ze słodzenia kawy [...]
Przy SW GVT odpada wg mnie, bóle mięśniowe skutecznie Cię unieruchomią. Push i pull na siłowni, ciężkie ćwiczenia. W domu trening izolowany i ewentualnie kompleks sztangielkowe.
Ja mam powracające problemy z pęcherzem i zawsze ratuję się Furaginum- niestety na receptę ale jest tani i warto mieć w domu- nie biorę całego opakowania tylko 2-3 tabletki jak coś się zaczyna dziać- polecam :)
[...] się na to, że będzie lekko to ja bym odpoczęła... serio... :-)) Dzięki Kokosiku za przepis na koktajl };-) Rzeczywiście lekko nie będzie , jak zobaczyłam drugą wytrzymkę gdzie jest 100 pompek to aż usiadłam z wrażenia %-) Coś czuję że czas będzie powalający hehe, dobrze że w domu mogę ją robić to nikt nie będzie musiał usuwać zwłok z siłowni :-D
ciekawie się zapowiada z kulkami :) ja się cieszę jak nikogo w domu nie ma bo sobie mogę stękać ile chce Jak robiłem któryś cykl 10K to poszła plotka po osiedlu, że mam ognisty romans z sąsiadką. Takie odgłosy dobiegały z mojego mieszkania :-) Bo przy odważniku 32 kg nie potrafiłem sykać. Musiałem jęczeć :-D Krzyczeć też można, byle krótko i przez [...]
[...] kompletnie nie mam teraz czasu... Przyklad - poniedzialek od 14 do 22, wtorek od 4:45 do 18 i tak prawie codziennie... Ale w listopadzie sie zwalniam i wracam Jedynie w domu pompki, podciagania, brzuszki i z 2,3 razy w tygodniu basen ale to na tyle jak na razie Zmieniony przez - TaIib w dniu 2014-08-27 13:42:55 zawsze coś, prawda? a wiadomo [...]
[...] dokładnie jak się to nazywa ale taki termin widniał na jej pudełku... Dzisiaj korzystając z okazji ,że piątek i tylko 5 lekcji z czego ostatnia to wychowawcza wpadłem do domu. Rano czekało na mnie tylko zadanie z Angielskiego które nie sprawiło mi większych trudności bowiem miałem pomoce naukowe w postaci gotowych form z książki naszej [...]
[...] Postanowiłem dociągnąć w rekordowym czasie do 20km po drodze pobiłem rekord prędkości w miejscu mojej stłuczki a i z takiego krótkiego zjazdu. po 20km zostało mi do domu 3km to zwolniłem na takie rozjechanie |-) gdybym pociągnął dalej w domu byłbym w GODZINIE 8-O,godzina jazdy z Bolkowa jeszcze 2-wa tygodnie temu niedoścignione marzenie [...]
[...] brzuchu SMITH 10 x 65kg 8 x 70kg 3 x 6 x 75kg--lekko górny wyciąg siedząc przyciąganie do brzucha ---chwyt 2-wie rączki 5 x 8 x 40kg Martwy od kolan próby w SMITH 3 x 6 x 115kg uginanie ramion lekko łamana 5 x 10 x 37,5kg trening :-? wszędzie dobrze w domu najlepiej :-D szybko sprawnie i przyjemnie :-)) ,lecz w domu będzie bez maksymalnych
[...] pobiegać }:-( wszystko było potrzeba sprawdzić a i dziwnie jest w budynku który " wyje " a wszędzie ciemnica ,światła pogaszone trochę pospane a następnie trening w domu Dzisiaj drugi zestaw ćwiczeń "10 "tki Górny do klatki 10 x 40 kg 10 x 45kg 3 x 10 x 50kg Przyciąganie do brzucha dolny wyciąg siedząc 10 x 60kg 10 x 65kg 3 x 10 x [...]
[...] 7-do 19-stej i w takie dni już raczej bez szans na trening w siłce siłka czynna max do 21-wszej ,sobota do 14-stej ,niedziela zamknięte Jakoś spróbuję to ułożyć ,może jakiś trening w domu :-? piątkowy chyba najbardziej pasuje mimo że wtedy wyciskanie w SMITH zresztą liczę że w domu to sporadycznie. Paatik jak widzisz FOCHAu mnie nie ma |-):-D
[...] na zawody już poszło to start ma być }:-( --- w poniedziałek zobaczę jaką improwizację wprowadzić bo raczej nie dam rady zrobić wszystkie treningi w siłowni ,potrzeba w domu wspomóc się suwnicą bo na wolnych ciężarach w domu nie poćwiczę a w dniu dzisiejszym między innymi ćwiczeniami WL 3 x 3 x 117,5kg 1 x 7 x 117,5kg--nie było asekuracji [...]
[...] lub inna ryba, pomidor / ogórek //// SEREK WIEJSKI , BA NAWET 2 SERKI WIEJSKI I PIECZYWO RAZOWE PEŁNOZIARNISTE BĄDZ GRAHAMKI III posilek 13:00 cos zeby bylo jak wrocic do domu ;) lekko, moze banan + salatka? /// PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE/GRAHAMKI Z TUŃCZYKIEM W SOSIE WŁASNYM IV posilek 17:00 w domu (aha, zmiana godzin pracy 6-14 na 7-15 zeby [...]
żarełko wypas Ja tam kretę noszę w puszcze. biorę sobie do tego łyżkę. Na sucho do buzi i zapijam. Szkoda mi czasu na bawienie się z pojemnikami w domu Kiedyś jeden gość w szatni na mnie patrzy z przerażeniem (brałem łyżkę krety do buzi) i taki tekst. Co Ty to na sucho jesz?? Ja nie, zapijam. on dopiero zrozumiał o co chodzi.
[...] filtr Hepa, ale Pani zimno i co chwilę filtr wyłącza. Pani pociaga nosem od rana, to na wszelki wypadek ją sprawdzamy. Covid na pełnej parze. Panią wyrzucamy do domu. Na chłopaków pada blady strach - sprawdzamy ich codziennie przez 7 dni. Nic, czyści! Te głupie maseczki nie są wcale takie głupie. Zwykłe, chirurgiczne. pani w domu [...]
[...] treningu w komputerku - cyferek nie mam. Zorientowalem sie wprawdzie pod koniec rowerka i wlaczylem - ale to tak ot, by sobie poogladac kadencje i inne dane pozniej w domu. Zasadniczo dzien musze uznac za wypoczynkowy - na rowerze bardzo zachowawczo, nigdy nie jezdzilem na rowerze szosowym i zwyczajnie musze sie nauczyc co i jak. Dzis [...]
[...] cwiczylem do tej pory silowo . Cwiczylem wczesniej rok czasu z przerwami bez diety bez planu wiec zero rezultatow bylo.co do tego drazka to mozna go gdzies kupic zebyw domu sie rozciagac? tylko zebym mogl go zalozyc gdzies na scianie nad drzwiamy zebym mogl swobodnie zwisac. Jeszcze w sprawie rozciagacnia stretchingu.Czy np. moge rozciagnac [...]
[...] "krzesła" a potem w dou to samo co zawsze Wiem że trening jest ułożony troche bez sensu, mało ćwiczeń na grzbiet i nogi(sporo gram w gałe i biegam po schodach w domu więc nie jest tak źle) ale ćwicze w chacie i mam do dyspozycji tylko 5kg sztangielki:(. W sumie w porównaniu z tym co było na początku siła nieźle mi skoczyła, przybyło [...]
[...] czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje tym, którzy mają jakiś sprzęt w domu). Trening ramion nie będzie długi - od pięciu do siedmiu minut - ale jeśli wykonuje się go, co godzinę, to nakład pracy jest ogromny. Tak mocno drażnisz, przeciążasz [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
